Du hattest schon lange keinen Sex mehr und der Gedanke daran, wieder welchen zu haben, schüchtert dich vielleicht ein oder ist überwältigend. Wenn du bereit bist, wieder Sex zu haben, dann arbeite an deinem Selbstvertrauen und werde gesund, damit du dich in deiner Haut wohl fühlst. Finde einen potentiellen Partner oder wende dich an deinen Ehepartner und bereite dich darauf vor.

Teil

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Selbstvertrauen aufbauen

Bildtitel Start Having Sex Again Step 1

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Du bist nicht alleine. Viele haben in ihrem Leben längere Zeit keinen Sex. Eine Studie zeigt, dass 14% der Männer und 10% der Frauen vor mehr als einem Jahr das letzte Mal Sex hatten. Es gab viele Veränderungen in ihrem Leben, die dazu geführt haben. Diese können unfreiwillig sein oder beabsichtigt.[1]

Verurteile dich nicht dafür, dass du keinen Sex gehabt hast. Ignoriere die Ansichten der Gesellschaft darüber, in welchem Lebensabschnitt du dich gerade befinden solltest, und darüber, ob du Sex haben solltest, Dates, eine Ehe oder Kinder. Das Wichtigste ist deine eigene Meinung über dich selbst. Vielleicht kannst du dich nicht entwickeln oder loslassen, weil eine Depression, die aus der Sexlosigkeit entstanden ist, dich zurückwirft.[2]

Bildtitel Start Having Sex Again Step 2

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