Wir haben ein Grundrecht auf ein erfülltes Leben, nicht nur ein Recht auf Überleben. Yoga als eine spirituelle Erfahrungswissenschaft bietet uns zahlreiche Möglichkeiten, diese Erfüllung zu finden. Und zwar in uns, nicht im Außen, nicht in den Dingen, die wir besitzen, nicht in den Rollen, über die wir uns definieren. In der Yoga-Tradition gehen wir weit über Persönlichkeitsstrukturen hinaus.

Persönlichkeiten gehen immer mit einer Konditionierung einher. Das bedeutet, dass wir uns selbst und das gesamte Leben durch eine bestimmte Brille betrachten. Wir mögen vielleicht ein paar Brillen zur Auswahl haben und diese bis zu einem gewissen Punkt austauschen können, wir werden aber weiterhin alles nur in einem bestimmten Rahmen und in einer entsprechenden Tönung wahrnehmen. Und jeder hat seine persönlichen Brillen und wird deswegen die gleiche Situation entsprechend anders empfinden. Das heißt, dass jeder seine eigene Realität erschafft. Diese Realität wird durch tonnenweise Erfahrungen, die wir im Laufe unseres Lebens oder vielmehr unzähliger Leben angesammelt haben, untermauert. Denn alles, was wir über die Sinne aufnehmen, hinterlässt einen Abdruck in unserem Wesen.

Im Minuten-, nein Sekunden- oder noch besser Nanosekundentakt prasseln täglich neue Eindrücke auf uns ein und festigen bestehende Programme, die äußerst wenig mit unserer eigentlichen Natur zu tun haben. Man könnte sagen, dass sich die erlernten Denk- und Verhaltensmuster wie Staubschleier über unser innerstes Licht legen. Yoga ist eine sehr effektive Methode, sich dieser Schleier bewusst zu werden und ihrer allmählich zu entledigen. So wie wir Kleider ablegen, aus denen wir herausgewachsen sind, ermächtigt uns der Yoga, Gedankenstrukturen, Glaubenssätze und irrtümliche Identifikationen ausfindig zu machen und Schritt für Schritt abzuwerfen. Nicht indem wir uns neue »Persönlichkeitskleider« zulegen, sondern indem wir uns von abgetragenen verabschieden, finden wir zu unserer nackten Wahrheit und ursprünglichen Wesenhaftigkeit zurück. In letzter Konsequenz möchte uns Yoga zu Moksha, zur Befreiung aus dem engen Korsett des konditionierten Selbst, führen. Das ist das wohl größte Unterfangen, dem sich der Mensch widmen kann. Es ist eine Lebensaufgabe. Aus yogischer Sicht ist es der bedeutendste Prozess überhaupt und für ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben unumgänglich.

Natürlich erwartet uns auf diesem Weg auch das ein oder andere Hindernis. Daher möchte ich dich einladen, diesen Prozess als eine aufregende Berg-und-Tal-Fahrt in exotische, vielleicht sogar verborgene Gefilde zu begreifen: Mal wird es leicht, dann wieder holprig sein, mal werden wir Freudensprünge machen, mal uns die Haare raufen, mal auf Befremdliches, dann wieder auf altbekannte Freunde und Gedankenschleifen treffen. Wir erfahren Umwege und Irrwege, Trampelpfade und Autobahnen, Tunnel und Panoramastrecken. Die Schleier tragen viele Kleider und werden ihrer Verkleidungskünste auf der Bühne des Lebens, dieses fabelhaften Schauspiels, scheinbar nicht müde. Geh das Ganze spielerisch an. Mit Offenheit, Leidenschaft und einer gehörigen Prise Humor bist du bestens gefeit. Also enjoy the ride, genieß die Fahrt, denn der Weg ist zugleich das Ziel.

Und so kommen wir noch heute in den Genuss, uns an unseren Seelenauftrag zu erinnern und diesem in unserer Yogapraxis Atemzug für Atemzug näher zu kommen.

Rituale existieren seit Menschengedenken. Innerhalb des jeweiligen Kulturkreises, des Stammes und der Familie schaffen sie Beziehungen, stellen Zugehörigkeiten und damit Überleben sicher und erleichtern das zwischenmenschliche Miteinander. Im spirituell-religiösen Kontext ermöglichen sie eine vertikale Kommunikation zwischen dem Menschen und geistigen Wesen oder höheren Mächten. Dieser Austausch zwischen den Sphären, zwischen Himmel und Erde scheint ein intrinsisches wie existenzielles Bedürfnis des Menschen zu sein. Seit jeher scheinen wir intuitiv die Präsenz einer höheren Intelligenz zu spüren, deren Wohlwollen wir erbeten. Wie Kinder möchten wir uns »himmlischen Eltern« anvertrauen. Unsere Sehnsucht nach Schutz und Geleit, nach Anerkennung und Unterstützung, aber auch nach Freiheit und Erfüllung drückt sich im Ritus und im Gebet aus. 

Auch Yoga entstand ursprünglich in Form eines rituellen Gebets. Yoga von yuga, Joch und yuj für jochen, zusammenbinden, anschirren bedeutet Verbindung. Im rituell geprägten antiken Yoga der Veden, dem vorklassischen Yoga der Upanishaden und Bhagavad Gita, dem Raja-Yoga von Patanjali sowie in den postklassischen tantrischen Strömungen ging es in erster Linie um die Rückkopplung an die göttliche Quelle. Yoga bezeichnet den Zustand dieser Vereinigung und weist uns mit wissenschaftlicher Methodik den Weg dorthin. Er verknüpft Lebensphilosophie mit Erfahrungswissenschaft und offenbart sich im direkten Erleben allein. Nur indem wir Yoga tatsächlich praktizieren, erfahren wir seine Tiefe und wahre Dimension; finden in der Praxis die Ebenen von Körper, Emotion, Geist und Seele zum Einklang; empfinden wir dieses phänomenale Gefühl von Ganzheit, innerer Sammlung, Weite und Frieden. Diese Harmonie ist Yoga. Sich immer wieder auf diesen Einklang einzuschwingen das Ritual. 

Begreifen wir Yoga nicht als Routine, sondern als inneren Ritus, um mit uns und der eigenen Wesensessenz in Kontakt zu treten, so zelebrieren wir uns und das Leben in all seiner Fülle. Bedeutsame Rituale bereichern unser Dasein, schenken nicht nur Tiefe und Bedeutung, sondern auch Freude und Genuss. Sie reichen weit über die rein funktionalen Aspekte bestimmter Routinen hinaus. Die meisten Routinen basieren auf unbewussten Abläufen und Disziplin.

Ein erlebtes Ritual hingegen bringt uns ins Hier und Jetzt. Es macht uns lebendig.

Brillant! Mit jedem bewussten Atemzug, mit jedem Moment deiner ungeteilten Präsenz kommst du dir und deinem Kern ein Stück näher. Jede Praxis wird ein heiliger Akt, indem du sie heilig machst.

Rituale werden durch deine Achtsamkeit und Hingabe lebendig, ihre Wirkung wächst mit deiner absichtsvollen Aufmerksamkeit. Je mehr du mit dir und deinem Herzen verbunden bist, desto mehr verbindet es dich. Gestalte die Rituale für dich, erwecke sie zum Leben und sie erwecken dich.

Yoga ist eine Praxis fürs Leben, nicht für körperliche Fitness. Es ist weder Sport noch Wellness-Trend – und auch mehr als Lifestyle. Es ist eine innere Haltung dir und dem Leben gegenüber, die sich in deinem Umgang mit deinem Körper, deiner emotional-geistigen Landschaft, deinen Mitmenschen und der gesamten Umwelt ausdrückt. Die Art und Weise, wie du mit dir selbst umgehst, hat Einfluss auf alles andere, auch auf die Entscheidungen, die du tagtäglich in deinem Leben triffst. Yoga ist ein Weg, mit dir in Kontakt zu treten, intim zu werden und deine eigene Wahrheit zu erkennen. Es ist ein Vertrautwerden mit allen Schichten deines Erlebens, ein offenherziges Erkunden deiner Strukturen.

Selbst-Pflege im yogischen Sinn ist bedeutend mehr, als sich gesünder zu ernähren und ab und an zu verwöhnen. Natürlich ist das richtig und wichtig. Bitte sorge für dein Wohlbefinden, aber halte dich nicht mit dem Polieren deiner »Persönlichkeitsbrillen« auf. Nimm hingegen alles an, was dich in diesem Moment ausmacht. Vieles davon ist flüchtig. Lass dich nicht zu sehr von den flatterhaften Gedanken und unbeständigen Emotionen beeindrucken und lass dich vor allem nicht von ihnen definieren. Halte vielmehr Ausschau nach dem, was darunter liegt. Kläre deinen Blick über die Grenzen deiner aktuellen Brillen-Version hinaus. Kannst du sie absetzen und die Weite und Großzügigkeit in dir erahnen? Zumindest für einen Moment? Koste ihn aus, bis früher oder später wieder Gedanken oder Gefühlsregungen angeflogen kommen und deine Aufmerksamkeit in Beschlag nehmen. Horche! Was verkünden sie über dein Leben? Welche Labels verhängen sie über dich? Beobachte präzise, was sie in dir bewegen. Höre aufmerksam hin, aber nimm nicht alles für bare Münze. Insbesondere nicht die Labels, denn jedes – ich betone, jedes – Label grenzt dich ein.

Kommen dir Aussagen wie »So bin ich nun mal«, »Das ist halt so«, »Das kann ich nicht«, »Das ist nichts für mich«, »Dafür fehlt mir dies oder jenes«, »Das schaff ich nie« bekannt vor? Dass dich solche Signets eingrenzen, liegt auf der Hand. Aber selbst Aussagen wie: Ich bin »groß oder klein«, »lustig oder schwerfällig«, »adrett oder kokett«, »schüchtern oder mutig« pressen dich in ein Korsett.

Wenn du einen Gedanken über dich lange genug kultivierst, vergisst du irgendwann, dass du dieses Kennzeichen nicht zwangsläufig bist und schon gar nicht bleiben musst. Du vergisst, dass du die Wahl hast und dich umentscheiden kannst. Dir ist die Chance gegeben, jeden Gedanken aufs Mark zu prüfen: Was löst er in dir aus? Engt er dich ein oder lässt er dich weit werden? Lohnt es sich, ihn zu hegen und zu pflegen? Du hast die Wahl, du darfst entscheiden. Diese Freiheit ist dir geschenkt. Das ist Selbst-Pflege.

Die embrace life-Yoga-Rituale sensibilisieren dich für die Mechanismen deines Geistes und erlauben dir, Energieflüsse gezielt zu lenken und damit die verschiedenen Facetten deines Seins und deines emotionalen Erlebens in Einklang zu bringen. Sie geben dir erlesene Werkzeuge an die Hand, die dich anmutig und stark machen und das Licht deiner Seele zum Vorschein bringen. Selbst-Pflege ist die Basis für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben. Du wirst spüren, wie sich dein Leben stimmiger und leichter anfühlt und du dich selbst mehr schätzen und lieben lernst.