Frau Dipl.-Psych. Eva Koppenhofer ist Psychologische Psychotherapeutin. Sie arbeitet als Supervisorin, Dozentin und Ausbilderin in der Verhaltenstherapie-Ausbildung (DGVT, IFKV, IVT-Kurpfalz, TAVT, ZPP Heidelberg) und führt eine eigene Psychotherapeutische Lehrpraxis in Wiesloch.
Frei sein von der Tyrannei aufdringlicher Gedanken
Beinahe jeder Mensch denkt unwillkürlich Dinge, die er gar nicht denken will. Doch einigen Menschen gehen diese Gedanken nicht wieder aus dem Kopf. An der Bahnsteigkante kommt ihnen in den Sinn: "Und wenn ich jetzt springe?" Sie springen nicht, grübeln aber fortan darüber nach, ob sie selbstmordgefährdet sind. Oder ihnen schießt durch den Kopf, sie könnten jemandem Gewalt antun und fragen sich immerfort, was ein solcher Gedanke über sie "verraten" könnte. Aufdringliche Gedanken machen Angst und verursachen nicht selten Scham.
Unwillkürliche Gedanken sind keine bewussten Entscheidungen und ihr Inhalt lässt keine Rückschlüsse auf den Charakter eines Menschen zu. Und je intensiver Sie sich bemühen, einen Gedanken loszuwerden, umso hartnäckiger setzt er sich fest. Die Autoren entlarven viele Annahmen über zwanghafte Gedanken und stellen wirkungsvolle Techniken vor, sie zu überwinden. Das beschriebene Selbsthilfeprogramm ermöglicht ein Leben frei von der Tyrannei aufdringlicher Gedanken.
CD 1 1. Einleitung 2. Das reine Kinderspiel – Von Sigrid Tinz – Aus der Frankfurter Allgemeinen Sonntagszeitung vom 06.11.20053. Stubenhocker und Straßenkinder – Von Judith Lembke – Aus der Frankfurter Allgemeinen Sonntagszeitung vom 22.05.20164. Nur nicht in Watte packen - Von Andreas Frey – Aus der Frankfurter Allgemeinen Sonntagszeitung vom 04.09.20115. Kiste für Kiste ein Schatz - Von Julia Schaaf - Aus der Frankfurter Allgemeinen Sonntagszeitung vom 08.11.20156. Rotkäppchen - Von Salman Ansari - Aus der Frankfurter Allgemeinen Sonntagszeitung vom 27.11.20167. Das gläserne Kind - Von Julia Bähr - Aus der Frankfurter Allgemeinen Sonntagszeitung vom 29.03.20158. Der Pipi-Sensor war gestern - Von Georg Rüschemeyer - Aus der Frankfurter Allgemeinen Sonntagszeitung vom 03.02.2013CD 2 1. Mensch ärgere Dich nicht! - Von Inge Kloepfer – Aus der Frankfurter Allgemeinen Sonntagszeitung vom 09.02.20142. Was der Chef nicht sehen soll - Von Timo Steppat – Aus der Frankfurter Allgemeinen Woche vom 03.06.20163. Das Rätsel der Tooley Street Nummer 134 - Von Christina Rietz - Aus der Frankfurter Allgemeinen Sonntagszeitung vom16.11.20144. Mein Krieg - Von Marcus Jauer - Aus der Frankfurter Allgemeinen Zeitung vom 04.10.20135. Kinder, geht zum Spielen doch an die frische Luft! - Von Andrea Diener - Aus der Frankfurter Allgemeinen Zeitung vom 16.07.20166. Wer redet hier von Zeitverschwendung? - Von Fridtjof Küchemann - Aus der Frankfurter Allgemeinen Zeitung vom 16.08.20127. Keine Angst, Kleines, greif einfach nach den Klunkern - Von Fridtjof Küchemann - Aus der Frankfurter Allgemeinen Zeitung vom 02.07.20148. Wer Pech hat, startet mit Gewinn - Von Lucia Schmidt - Aus der Frankfurter Allgemeinen Zeitung vom 31.10.20129. Outro
