Danksagung
Vorwort
Der Figurmacher
Teil 1 - Das neue Frauenbild
Knackig statt klapprig - Zeit für ein neues Frauenbild
Bodybuilding für Frauen: EIn Konzept aus der Praxis und eine neue Sichtweise
Teil 2 - Die Ernährung
Training ist dreimal pro Woche - gegessen wird 35-mal pro Woche!
Wenn es mal nicht weitergeht: Tipps aus der Praxis
Straffungshelfer und Fettverbrenner
Maximale Fettverbrennung
Kl...