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Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Die Folgen sind Verspannungen, Schmerzen in Knie,

"Pilates – Das komplette Trainingsbuch" vermittelt umfassendes Wissen und enthält eine Vielzahl an

70 Prozent aller erwachsenen Deutschen leiden unter Rückenschmerzen – und diese Zahl nimmt weiter

Die hohe körperliche Fitness ist weltweit eine wesentliche Voraussetzung für die Mitglieder von

"Fit bis ins hohe Alter" ist ein Bewegungskurs, der dazu beiträgt, die Selbstständigkeit älterer

Seit Jahrhunderten werden Hanteln zur Körperkräftigung genutzt. Auch für das moderne funktionelle

Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen

Mit seinen bewährten Bodyweightübungen und Motivationstipps spornt Mike Diehl nicht nur

Das Must-Have für alle Läufer! Jedes Mal, wenn der Fuß beim Laufen auf den Boden auftrifft, wird

Während wir uns als Kinder noch viel bewegt haben, geht dieser natürliche Drang mit den Jahren

Das Buch zum erprobten Calisthenics X Mobility-Konzept macht dich stark, beweglich und schmerzfrei.

Traditionelles Kraft training verbessert lediglich die allgemeine Kraft und Kondition, doch moderne

Schlingen- oder Suspensionstraining ist eine hocheffiziente Methode des Bodyweight-Trainings

Nach seinem Bestseller Das große Kettlebell-Trainingsbuch legt Deutschlands renommiertester

Für wen eignet sich dieses Buch? Ganz einfach: Für alle Menschen, die schnell Muskeln aufbauen

Mit diesem umfassenden Handbuch definiert Michael Boyle den neuesten Stand der Sportwissenschaft im

So geht Beckenbodentraining einfach und effektiv Der Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema -

Muskeln aufbauen, Kraft steigern, den Körper definieren – der Schlüssel zu diesen Zielen liegt im

Der Einsatz von Kleingeräten, wie elastischen Bändern, Rollen, Ringen, kleinen Gewichten u. v. m.,

Der Begriff »Calisthenics« kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet sinngemäß »schöne Kraft«. Der

Zirkeltraining ist eine attraktive Angebotsform für den Turnverein, da das Training

70 Prozent aller erwachsenen Deutschen leiden unter Rückenschmerzen – und diese Zahl nimmt weiter

Plötzlicher Schwindel, taube Füße, ein steifer Nacken, ein blockierter

Wie viel Kraft ein Muskel erzeugen kann, wird in erster Linie vom Gehirn und dem zentralen

Werde fit für jeden Berg, der dich ruft! Hat dich die Wanderlust gepackt?

Du willst mithilfe von Functional Training fit, stark und beweglich werden und beim Training

Sie ist ein echter Fitness-Junkie, sagt Erika Rischko. Acht Minuten Unterarmstütz? Wall Sitting,

Dank meines neuen Trainings habe ich es geschafft, keine schweren Gewichte mehr zu heben und mich

Calisthenics X Mobility 2.0 knüpft an den bisherigen Erkenntnissen des ersten Bandes an. Ein

Laufen ist Medizin!

Eine Medizin, die der Körper sich

Fitness muss nicht kompliziert sein. Die wesentlichen Prinzipien sind simpel, praktisch und

Mit "Fit ohne Geräte" hat der Bestsellerautor Mark Lauren das erfolgreichste Fitnesskonzept unserer

Jeder kann laufen!

Sportwissenschaftler und

Hypertrophie? Creatinkinase? Musculus infraspinatus? Du willst einfach nur schnell und effektiv

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Die ultimative Trainingsbibel mit Hunderten von Übungen Bodyweight-Training ist

Schneller. Stärker. Fitter. Der Sportenthusiast und mehrfache Weltrekordhalter Ross Edgley hat

Die beste Vorbereitung für deine sportliche Extremsituation Du willst fitter werden denn je? Alles

Sie wollen Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit verbessern? Dann richten Sie Ihre