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Du willst mithilfe von Functional Training fit, stark und beweglich werden und beim Training

Mark Divine ist ein ehemaliger Navy SEAL aus New York und beherrscht diverse Kampfsportarten.

»No pain, no gain!« »Wenn du am nächsten Tag keinen Muskelkater hast, war dein Training

Die Beweglichkeit erhöhen, den Körper stärken, die Jugend verlängern Unser Körper wurde für

Sie ist ein echter Fitness-Junkie, sagt Erika Rischko. Acht Minuten Unterarmstütz? Wall Sitting,

Meal Prep bedeutet, mit sinnvoller Planung Mahlzeiten für die ganze Woche vorzukochen – ideal für

Dieses Buch von Natural Bodybuilding-Experte und Erfolgsautor Berend Breitenstein vermittelt dem

Dank meines neuen Trainings habe ich es geschafft, keine schweren Gewichte mehr zu heben und mich

Calisthenics X Mobility 2.0 knüpft an den bisherigen Erkenntnissen des ersten Bandes an. Ein

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Laufen ist Medizin!

Eine Medizin, die der Körper sich

Fitness muss nicht kompliziert sein. Die wesentlichen Prinzipien sind simpel, praktisch und

Die Beckenbodenschwäche mit all ihren Symptomen ist immer noch ein Tabuthema. Wer kennt schon

Mit "Fit ohne Geräte" hat der Bestsellerautor Mark Lauren das erfolgreichste Fitnesskonzept unserer

Jeder kann laufen!

Sportwissenschaftler und

Dr. Dr. Michael Despeghel, Sportwissenschaftler, ist gefragter Referent und Bestsellerautor für

Ob Spitzensportler oder Hobbyathlet: Alle Läufer streben danach, besser zu werden, schneller und

Flavio Simonetti ist lizensierter Trainer und der erste Fitness-Youtuber im deutschsprachigen Raum.

Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen

Endlich in Bewegung kommen

Verspannungen, Einschränkungen

Du wachst morgens mit steifen Gelenken und einem schmerzenden Rücken auf oder fühlst dich nach

Im Anschluss an das Studium der Sportwissenschaften an der DSHS Köln arbeitete Kierdorf als

Steven Low hat Biochemie studiert und in Physikalischer Therapie promoviert. Er ist ein ehemaliger

Schneller. Stärker. Fitter. Der Sportenthusiast und mehrfache Weltrekordhalter Ross Edgley hat

Sie wollen mehr Sport zu treiben, um dauerhaft fit, schlank und beweglich zu werden? Das

Ross Edgley ist Athlet, Abenteurer und Autor. Er beschäftigt sich intensiv mit den Themen Sport,

Sie wollen Ihre körperliche, geistige und emotionale Gesundheit verbessern? Dann richten Sie Ihre

Das Fitnessprogramm von Sophia Thiels großem Vorbild

Mit

Lucie Beyer ist Handstand-Coach, Yoga- und Acroyoga-Lehrerin. Ihre jahrelange Erfahrung gibt sie in

12 Wochen, je 5 Laufeinheiten, 26 Seiten und 15 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten

John Langendoen ist Sportphysiotherapeut und Mitinhaber von "Therapy4U" in

Neuroathletik – für mehr Leistung im Sport Neurowissenschaftliche Erkenntnisse revolutionieren

Volle Power!

Hochintensive Übungen geben beim Cardio- und

Starker Beckenboden = gutes Körpergefühl! Der Beckenboden beeinflusst nicht nur die

Welcher Mann träumt nicht von einem durchtrainierten Körper mit Sixpack und starken Arm- und

Gabriele Kiesling ist Physiotherapeutin mit eigener Praxis in Berlin, Geschäftsführerin des

Mit der Kraft der Vorstellung den Körper verstehen, Bewegungen verfeinern und die Haltung

Menschen wollen Leistung erbringen, aber fehlerhafte Bewegungsmuster können den Körper blockieren.

Robert Schleip gilt als führender Faszienforscher Deutschlands. Er ist promovierter Humanbiologe,

Millionen Menschen nutzen Pilates, um ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern.

DR. TILL SUKOPP ist promovierter Sportwissenschaftler sowie Functional Training Instructor und

Neuroathletik – für mehr Leistung im Sport Neurowissenschaftliche Erkenntnisse revolutionieren

PAVEL TSATSOULINE ist Sportwissenschaftler und früherer Sportausbilder der sowjetischen

In diesem Buch finden Übungsleiter und Trainer alles, was sie für die Umsetzung eines ambulanten

Keine Frau kommt an ihnen vorbei: Mit den Wechseljahren beginnt ein neuer Lebensabschnitt, der

Wilde Tiere folgen ihrem Instinkt. Sie bewegen sich so, wie es die Natur für sie vorgesehen hat.

Arndt Fengler – selbst ernannter „Drückerkönig“ – ist leidenschaftlicher Osteopath, Physiotherapeut

Pamela Ellgen ist zertifizierte Personal Trainerin und hat bereits zahlreiche Artikel zu

Die besten Workouts und Übungsanleitungen von Internet-Star Sophia Thiel jetzt endlich in ihrem

Ross Edgley ist Athlet, Abenteurer und Autor. Er beschäftigt sich intensiv mit den Themen Sport,