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70 Prozent aller erwachsenen Deutschen leiden unter Rückenschmerzen – und diese Zahl nimmt weiter

Die hohe körperliche Fitness ist weltweit eine wesentliche Voraussetzung für die Mitglieder von

"Fit bis ins hohe Alter" ist ein Bewegungskurs, der dazu beiträgt, die Selbstständigkeit älterer

Seit Jahrhunderten werden Hanteln zur Körperkräftigung genutzt. Auch für das moderne funktionelle

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Während wir uns als Kinder noch viel bewegt haben, geht dieser natürliche Drang mit den Jahren

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Traditionelles Kraft training verbessert lediglich die allgemeine Kraft und Kondition, doch moderne

Schlingen- oder Suspensionstraining ist eine hocheffiziente Methode des Bodyweight-Trainings

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Für wen eignet sich dieses Buch? Ganz einfach: Für alle Menschen, die schnell Muskeln aufbauen

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So geht Beckenbodentraining einfach und effektiv Der Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema -

Muskeln aufbauen, Kraft steigern, den Körper definieren – der Schlüssel zu diesen Zielen liegt im

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