Superentrenamiento

ÍNDICE Prefacio CAPÍTULO 1. LA FUERZA Y EL SISTEMA MUSCULAR Objetivo ¿Qué es la fuerza? Orígenes de la ciencia del entrenamiento de la fuerza Principio fundamental del entrenamiento de la fuerza Cambios neuronales con el entrenamiento de la fuerza Déficit de fuerza Aspectos preliminares Filosofía del entrenamiento físico Especificidad del entrenamiento Fuerza y condición física (fi...