Sei Dir selbst ein Freund

Der Autor hat über dreißig Jahre lang verschiedene Meditationstechniken ausgeübt. In diesem Buch möchte er eine Technik vorstellen, die den Meditierenden lehrt, seine Gefühle nicht mehr zu verdrängen. Das Ergebnis ist fantastisch, denn auf diese Weise lösen sich alle negativen Gefühle einfach auf.