Resilienz für Einsteiger

Sowohl im Beruflichen als auch im Privaten werden wir fortlaufend mit Veränderungen konfrontiert, die uns an den Rand der Belastbarkeit bringen können. Ungewohnte neue Umstände verlangen uns einiges ab. Sie lösen Anspannung und Ängste aus, wodurch wir nicht selten in eine passive Opferrolle verfallen. All diese Stressfaktoren gehen zu Lasten der körperlichen und psychischen Gesundheit, mitunte...