Nimm's mit

Einleitung
- Unterwegs wie zu Hause genießen
- Planung und Vorbereitung
- Fünf Tipps für das optimale Transportgericht
Rezepte
- Kleckerfreie Suppen
- Knackige Salate
- Fisch & Meeresfrüchte
- Vegetarisches & Veganes
- Gerichte mit Fleisch
- Bunte Naschereien
Spezial
- Lunchboxen für Kinder
- Sorgenfrei warmes und kaltes Essen mitnehmen
- Register