1. Vorwort
2. Meine Ketogeschichte
3. Die ketogene Ernährung
Wie alles begann…
Die Vorteile einer ketogenen Ernährung
Und wofür steht jetzt Keto?
Muss ich, um abzunehmen, die Kalorienaufnahme verringern?
Bei welchen Nahrungsmitteln muss ich aufpassen?
Ist die ketogene Ernährung für alle Menschen geeignet?
4. Der Weg in die Ketose
Makronährstoffe, Kalorien und Co.
Ernährungstageb...