Ioga Essencial: Guia Completo de Práticas e Tradições

Descubra uma jornada profunda pelos fundamentos e práticas do ioga neste guia abrangente que une tradição e conhecimento prático. O livro apresenta uma estrutura didática organizada em cinco seções principais: 1. Fundamentos da Prática de Ioga - Orientação detalhada para iniciantes - Princípios anatômicos essenciais - Técnicas respiratórias (pranayama) 2. Estilos e Tradições - Hatha Ioga: posturas...