Gewohnheiten scheitern nicht an Disziplin-sondern daran, was sie bedeuten

Wir kennen die Theorie: Kleine Schritte, tägliche Wiederholung, 21 Tage bis zur Automatisierung. Doch warum scheitern so viele Gewohnheiten trotzdem? Nicht weil wir zu wenig wissen, sondern weil Gewohnheiten mehr sind als Verhalten—sie sind mit Identität, Sicherheit und unbewussten Überzeugungen verknüpft, die wir nicht einfach umprogrammieren können. Dieses Buch untersucht die Psychologie hinter...