Autogenes Training nach Schultz

Autogenes Training nach Schultz: Stress abbauen – tief entspannen Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die auf formelhaften Suggestionen basiert. Autogenes Training führt durch regelmäßig gesprochene Selbstsuggestion in Stresssituationen zu angenehmer Entspannung. Der Berliner Psychiater J. H. Schultz hat diese Methode aus der Hypnose entwickelt. Sie wird bei Prüfungsangst, Nerv...