Achtsamkeit und Entspannung in der Schule

In diesem 4-Wochen-Programm erfahren Kinder und Jugendliche Möglichkeiten, den eigenen Stresslevel zu reduzieren und sich dem Schulalltag und seinen Herausforderungen kompetent zu stellen: Sie entwickeln Resilienz. Sie erfahren, dass alle Gefühle legitim sind und entdecken Strategien mit ihnen umzugehen. So erleben sie Selbstregulation, Selbstwirksamkeit und Rekreation.