8 Wochen, je 4 Laufeinheiten, 24 Seiten und 18 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läufer:
Das Training macht Sie fit für Ihre neue Bestzeit über 5-Kilometer-Lauf - und Sie legen damit die Basis für Leistungssprünge auf längeren Distanzen.