Meditation 1

Meditation zu erlernen ist tatsächlich einfach. In diesem Grundkurs werden fünf Techniken der Meditation im Sitzen, ("Zazen-Meditation") vermittelt, die als praktische Übungen - ohne religiösen Hintergrund - angeleitet werden. Nach jeder Übung werden die Erlebnisse sorgfältig ausgewertet, damit der Meditationsanfänger einen wirkungsvollen Einstieg in diese Methode erreicht. Meditation lehrt uns...