RUNNER'S WORLD 4-Wochen-Plan für Mannschaftssportler

2 x 4 Wochen, je 4 oder 6 Laufeinheiten, 23 Seiten und 17 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für Freizeit-, Vereins- und Mannschaftssportler: Nach der Saison erholt sich Ihr Körper in der wohlverdienten und äußerst sinnvollen Regenerationsphase und führt notwendige Reparaturmaßnahmen durch. Anschließend beginnt die Vorbereitung auf die nächste Saison. In nur vier Wochen ...