Laufen - Das Trainingsbuch

Laufen Sie los!Laufen ist das perfekte Fitnesstraining: Es lsst sich jederzeit und berall ausfhren, unabhngig von Alter oder Fitnessgrad, es erfordert weder eine komplizierte Technik noch zustzliche Gerte - und hlt Krper und Seele gesund. Lauften trainiert auf schonende Weise das Herz-Kreislauf-System, regt den Stoffwechsel an, verbessert die Schlafqualitt, erhht den Sauerstoffgehalt im Gehirn, be...