Huvudvärk

2 övningar 7–12 minuter Detta pass mjukar upp och stretchar de muskler som ofta orsakar smärta i huvudet. Huvudet värker av olika anledningar. Om du har spänningshuvudvärk kan du pröva att föra upp händerna ovan huvudet och hålla där i fem långa djupa andetag. Gör tre omgångar. Avslappning är huvudsyftet. Ha gärna en sjal eller liknande över ögonen och en kudde under huvudet då du ligger på rygg....