Functionele Krachttraining Thuis: Complete Gids voor Calisthenics en Weerstandstraining

Ontdek hoe je effectief thuis kunt trainen met deze praktische gids voor functionele krachttraining. Dit boek biedt een grondige introductie in verschillende trainingsmethoden die je in je eigen omgeving kunt toepassen. De focus ligt op drie hoofdgebieden: - Calisthenics (training met eigen lichaamsgewicht) - Training met weerstandsbanden - Oefeningen met handgewichten Je leert stap voor stap: - H...