Enzyklopädie Pilates

Pilates ist ein besonderes Training, das den Korper dabei unterstutzt, sich in vielerlei Hinsicht zu verbessern: DIe Haltung wird korrigiert, der Muskeltonus gestarkt, die Elastizitat und Flexibilitat von Muskeln und Gelenken erhoht. Di ein den Ubungen angesprochenen Muskelgruppen sind dieselben, die wir Tag fur Tag verwenden - zum Beispiel bei der Hausarbeit oder bei vielen anderen Tatigkeiten. ...