INHALT
Vorwort
Das Wichtigste in Kürze
Anwendung der Methode
Elemente der Maria-Holl-Methode
Lektion 1: Grundlegende Übungen zur Bewältigung von Migräne und Kopfschmerz
- Übungen für Übungsmuffel
- Achtsamkeitsübung: der Flammenwerfer
Lektion 2: Erweiterte Erdungsübungen
- Die Verbindung von Füßen und Becken
Lektion 3: Übungen für die Rückseite des Körpers
- Dauerhaftes Lösen von Verspannungen...