Zurück auf festem Boden

Wieder Halt finden im Hier und Jetzt Stress und traumatische Erfahrungen können tiefe Spuren hinterlassen – oft in Form von Angst, Depression oder posttraumatischer Belastung. In Momenten von innerem Chaos und Überforderung ist es besonders wichtig, wieder Halt im eigenen Körper und in der Gegenwart zu finden. Dieses Buch unterstützt dabei, die Auswirkungen von Stress und Trauma besser zu ver...