Stuhl Yoga! Auch für Senioren: Gelenkschonende Übungen für mehr Beweglichkeit

Entdecken Sie die sanfte und effektive Welt des Stuhl Yoga - eine besonders gelenkschonende Form des Yoga, die sich perfekt für Senioren und Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit eignet. Dieses praxisorientierte Buch führt Sie Schritt für Schritt durch die Grundlagen des Yoga auf dem Stuhl und zeigt Ihnen, wie Sie mit einfachen Flows und Asanas Ihre Beweglichkeit verbessern können. Die vorges...