Stress kann mich mal!

Was passiert eigentlich, wenn man gestresst ist? Warum fällt Entspannen manchmal so schwer? Und wie kann der Vagusnerv helfen, wieder Ruhe zu finden? Dieses Buch erklärt verständlich, praxisnah und speziell für Teenager, wie Stress entsteht und wie unser Nervensystem darauf reagiert. Mit hilfreichen Übungen, spannenden Fakten und einfachen Strategien zeigt es Wege zu mehr Gelassenheit, innerer Bal...