Stiller Morgen, mueder Koerper

Die Erschöpfung ist da, aber der Schlaf bleibt aus. Der Körper will ruhen, doch der innere Taktgeber spielt eine andere Melodie. Nach Schichtarbeit, durchwachten Nächten oder langen Jahren des Schlafmangels fühlt sich die Rückkehr zu gesundem Schlaf oft wie ein unmöglicher Weg an. Dieses Buch begleitet dich auf diesem Weg, ohne Druck und ohne falsche Versprechen. Es erklärt, warum der zirkadiane ...