Stark essen ab 55

Proteinreiche Ernährung ab 55: Muskelerhalt und Muskelaufbau mit Prof. Dr. Ingo Froböse Mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper: Ab etwa 55 Jahren nimmt die Muskelmasse kontinuierlich ab, die Kraft lässt nach und der Proteinbedarf steigt. Eine gezielt proteinreiche Ernährung kann dabei helfen, Muskelabbau zu verlangsamen, den Muskelerhalt zu fördern und die körperliche Leistungsfähigkeit l...