Spektrum Kompakt - Innere Ruhe

Gelassen zu bleiben ist schon zu normalen Zeiten manchmal kein leichtes Unterfangen. Aktuell, inmitten einer Pandemie, ist innere Ruhe umso wichtiger und umso schwieriger. Denn Auszeiten, die den eigenen Stresspegel reduzieren, werden fur viele Menschen immer seltener -, oder sie haben plotzlich zu viel davon, da Kontakte stark eingeschrankt sind. Von Yoga bis Grunpflanzen, von Meditations-Apps bi...