Selbstfürsorge - dein Anker in turbulenten Zeiten

• Konkrete Impulse und Techniken, die selbst im stressigen Alltag funktionieren
• Selbstfürsorge auf drei Ebenen trainieren: Mit Tipps und Übungen zu wichtigen Themen wie Bewegung, Ernährung, Atmung, Schlaf, seelisches Wohlbefinden und stärkende Beziehungen

Selbstfürsorge ist nicht egoistisch, sondern logisch...