Schlafen wie ein Höhlenmensch

Schlafen wie vor Tausenden von Jahren: Der Weg zu besserem Schlaf ist ganz individuell Die Grundlagen für einen guten Schlaf haben sich seit Hunderttausenden von Jahren nicht verändert: Bewegung, Temperatur, Licht, Essen und Trinken spielen heute wie damals entscheidende Rollen. Doch der moderne Mensch hat es schwer, denn unser Lebensstil stellt uns vor große Herausforderungen: Unsere Nächte sind ...