Schlafcoaching

Wir schlafen 1/3 unseres Lebens – und das aus gutem Grund. Der Schlaf ist die zentrale Erholungsperiode für Körper und Geist und damit eine wichtige Voraussetzung für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Im heutigen (Berufs-)Alltag, der sich zunehmend durch Stress, Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung und digitalen Medienkonsum auszeichnet, kommt der Schlaf häufig zu kurz. Immer mehr Menschen l...