1. Die Notwendigkeit des Schlafs
2. Wie man schlafen sollte
3. Was geschieht während des Schlafs?
4. Träume – Wesen und Bedeutung
5. Warum vergessen wir unsere Träume?
6. Kontrolle über Träume
7. Träume und ihre Deutung
8. Warnende Träume
9. Schlafwandeln
10. Alpträume
11. Yogische Ruhe
12. Einige Ratschläge