Quaderno di esercizi per vincere la depressione

Questo utile quaderno operativo si propone come una risorsa, un valido strumento nel percorso di superamento della depressione. Propone 11 step, ricchi di consigli ed esercizi, per aiutare il lettore a riconoscere i suoi comportamenti e pensieri controproducenti che alimentano la depressione. Il volume propone consigli ed esercizi, suddivisi in 11 step, per accompagnare lettori e lettrici a ric...