Mindfulness sobre la marcha

Si has oido hablar de los beneficios de la practica del mindfulness pero crees que no tienes tiempo en tu ajetreada vida, preparate para que te demuestren que estas afortunadamente equivocada o equivocado. El mindfulness se puede practicar en todo momento, incluso ahora mismo, tal y como la maestra zen Jan Chozen Bays ensea en estos ejercicios de mindfulness de veinticinco minutos que se pueden ...