Mindfulness para mejorar tu rendimiento

Mejorar el rendimiento, fijarse metas cada vez mas elevadas, cumplir con un sinfin de obligaciones o, simplemente, estar siempre informado y disponible... como conseguir que todo esto sea posible? Durmiendo menos, dedicandole mas tiempo, realizando mas multitareas? Existe algun metodo que te permita realizarlo sin estres, sin cansarse ni "e;quemarse"e;?Basndose en las ltimas investigaci...