Mehr Power für den Kopf

Unser Wohlbefinden hängt nicht nur von ausreichend Bewegung und einer gesunden Ernährung ab – die mentale Seite ist der entscheidende Schlüssel für die Gestaltung unseres Lebens! Frank Elstner und der Psychotherapeut und Mediziner Thorsten Kienast zeigen in diesem Buch, wie man - mentale Kraft aufbaut, - Stress effektiv abbaut, - Probleme löst und zu innerer Ruhe findet, - wie man aufhört, sich...