Meditation

Kopf voll, Herz schwer? Meditieren hilft – und ist hochwirksam! Marie Mannschatz, Meditationslehrerin und Schülerin von Buddhismus-Ikone Jack Kornfield, zeigt in ihrem nun aktualisierten Bestseller, dass wirklich jeder meditieren kann. Leichte alltagspraktische Achtsamkeits-Sessions, Atem- und Metta-Übungen leiten uns Schritt für Schritt dazu an, die besondere Wirksamkeit dieser Praxis selbst zu e...