WOMEN'S HEALTH Ernährungsplan: 8-Wochen-Plan Läufer-Food

Ernährungsplan mit 85 Seiten - 8 detaillierte Wochenpläne und 41 spannende Kardio-Rezepte: Es ist nicht immer einfach, Lauftraining und Mahlzeiten optimal miteinander zu vereinbaren. Oftmals ist der Hunger direkt vor dem Lauf am größten und die Zeiten werden dementsprechend schlecht - doch auch mit vollem Magen läuft es sich nicht gut. Die Lösung bietet dieser Ernährungsplan: Er ist der Mittelweg ...