Ich. Echt Jetzt!

Dein Kopf läuft im Dauerstressmodus, dein Akku blinkt rot – und trotzdem sagst du: „Alles gut.“ Dieses Buch ist kein Gesundheitsratgeber. Es ist dein ehrlicher Begleiter durch Chaos, Körper und Kopfkino. Hier geht’s nicht um Perfektion, sondern um Balance: Wie du Energie zurückholst, wenn du ständig müde bist. Warum Zucker dich austrickst, Schlaf dein heimlicher Superheld ist und Muskeln viel mehr...