Entspannungstechniken für Anfänger

Diese CD beinhaltet 24 ausgesuchte Entspannungstechniken,die ohne große Übung schnell und effektiv im Alltageingesetzt werden können.Sie lernen z. B. durch verschiedene Atemtechniken, schnellzu einer tiefen Entspannung zu finden, lösen Verspannungendurch die progressive Muskelentspannung, durch ShiatsuDehnübungen und finden zu einem erholsamen Schlaf mitder Yoga-Einschlafübung. Die ruhige und einf...