Entrenamiento de Ciclismo: Guía Completa para el Ciclismo a Fondo y Rendimiento

Esta guía detallada sobre entrenamiento de ciclismo ofrece una visión profunda de los aspectos fundamentales para mejorar el rendimiento sobre la bicicleta. El libro aborda los principios fisiológicos esenciales, explicando cómo funcionan los sistemas energéticos durante el ciclismo, el papel de los diferentes grupos musculares y la importancia de entrenar en las zonas de frecuencia cardíaca adecu...