EMDR-Selbstcoaching in 6 Schritten

Angenommen, es gäbe eine Selbsthilfe-Methode, die wirklich funktioniert. Wie wäre das? EMDR – die Methode mit den schnellen Augenbewegungen – wird seit 30 Jahren weltweit in der Behandlung von Traumata und anderen psychischen Störungen angewendet. Die Methode gehört zu den Kurzzeittherapien und ist in der Regel sehr wirksam. Aber auch bei nicht-krankhaften Belastungen des Alltags kann die Methode ...