Der innere Anker

Manche Tage gleichen einer schiefen Linie. Das Herz rast, der Kopf läuft über, der Schlaf bleibt aus. Genau dafür ist dieses Buch. Der Innere Anker ist kein weiterer Wellness-Ratgeber mit Lotusblumen und Räucherstäbchen. Es ist eine Werkstatt mit zwölf erprobten Werkzeugen — Methoden, die Mönche, Wissenschaftler und Menschen mitten im Großstadtalltag seit Jahrzehnten nutzen, um ihren Geist zu trai...