Dein Körper will dich beruhigen

Wir leben in einer Zeit ständiger Reizüberflutung – und unser Nervensystem versucht, Schritt zu halten. Doch was, wenn chronische Anspannung, Reizbarkeit oder Erschöpfung keine persönlichen Schwächen sind, sondern die Sprache eines überforderten Körpers? Dieses Buch erklärt, wie unser Nervensystem auf Sicherheit, Verbindung und Stress reagiert – und warum echte Selbstregulation weniger mit "sich z...