Das kleine Buch der großen Meditationen

Das kleine Buch der großen Meditationen ist eine Einladung zu 28 Tagen achtsamer Einkehr - für Zuhause, im Alltag, inmitten des Lebens. Schritt für Schritt führt dieses Workbook durch grundlegende Achtsamkeitsübungen hin zu klassischen Meditationen aus der buddhistischen Tradition. Die Übungen sind sanft aufgebaut und vertiefen sich Woche für Woche. Die Praxis reicht von Atembetrachtung und achtsa...