Das 7-Tage-Rezept für guten Schlaf

Das 7-Tage-Schlafprogramm: In nur einer Woche zu mehr Erholung und Vitalität   Ein Viertel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Dabei ist Schlafen nicht etwas, das wir aktiv tun, sondern etwas, das automatisch geschieht – und deshalb können wir uns auch nicht dazu zwingen. Die Forschung hat aber herausgefunden, dass bereits einfache Veränderungen in unserem Verhalten einen enormen Einfluss dar...