Ressourcen, als individuelle Kraftquellen, sind in der Psychologie und Psychotherapie schon länger ein wichtiges Thema. Je besser diese ausgebaut sind, desto geringer ist unsere Vulnerabilität, d.h. die Anfälligkeit für Krankheiten.
Auch die Achtsamkeit und Selbstfürsorge ist aus dem psychologischen Bereich nicht mehr wegzudenken. Achtsamkeit meint den Augenblick und sich selbst bewusst wahrzunehm...