Briller sans peur

Une méthode précise et humaine renforce confiance et estime en les traitant comme des dynamiques réglables plutôt que des traits figés. Elle commence par un socle clair qui distingue capacité d'agir et valeur accordée à soi, établit un auto-bilan lucide, repère croyances et scénarios, fixe une boussole de valeurs et un indicateur simple pour suivre la progression. Le récit intérieur est revisité a...